ลดน้ำหนัก ลดไขมันส่วนเกิน โดยไม่ต้องพึ่งยาหรืออาหารเสริม |
 |  |  |  |  |
 |  |  |  |  |  |  |
ทะเบียนพาณิชย์อิเล็กโทรนิกส์ เลขที่: 3101200422035
© 2007-2008 by Thaifittips - All Rights Reserved
"โดปามีน" สารเคมีที่สร้างความพึงพอใจ กับความอ้วนและการควบคุมความรู้สึกหิว
เมื่อเรารับประทานอาหาร สมองก็จะสร้างสารเคมีที่ทำให้เกิดความพึงพอใจ นั่นคือ "โดปามีน" มี
การศึกษาครับโดยการนำอาสาสมัคร 76 ราย แล้วให้ดื่ม ช้อกโกแลตมิ้ลค์เชค
ผลปรากฎว่าคนที่อ้วนจะมีการหลั่งโดปามีนน้อยกว่าคนที่ไม่อ้วน ซึ่งสิ่งนี้ขึ้นอยู่กับพันธุกรรม
เป็นตัวกำหนด นั่นคือ คนที่อ้วนจะมีความพึงพอใจในการรับประทานอาหารที่น้อยลงและรู้สึก
อิ่มน้อยลงครับ
แต่สิ่งนี้ไม่ได้เป็นอุปสรรคในการลดความอ้วนนะครับ ถ้าคุณรู้จักเลือกอาหารที่ถูกวิธีจะทำให้
คุณ "พึงพอใจ" และ "อิ่ม" ต่อไปได้นานๆครับ
20 กว่าปีที่ผ่านมาเราเคยเชื่อว่าความอ้วนเกิดจากพฤติกรรม การได้รับแคลอรี่ที่มากเกินไป การ
ออกกำลังกายที่ไม่เพียงพอ แต่ใจวันนี้ เราพบว่ามีบางอย่างที่สมมารถควบคุมความรู้สึกหิว อัตรา
การเผาผลาญ ที่สลับซับซ้อนครับ เรื่องของ โดปามีน ก็เป็นอีกตัวอย่างหนึ่งครับ
และแม้ว่าคุณจะไม่สามารถควบคุมพันธุกรรมได้ (เพราะเป็นสิ่งที่พ่อแม่ให้เรามา) ถ้าจำไม่ผิด ผม
เคยกล่าวไว้แล้วครับว่า แม้จะไม่สามารถควบคุมพันธุกรรมได้ แต่เราสามารถปิดสวิทช์ของรหัส
พันธุกรรมที่ทำให้เราอ้วนได้ครับ
อ้างอิง:
Relation between obesity and blunted striatal response to food is moderated by TaqIA A1 allele.
Science. 2008 Oct 17;322(5900):449-52. link
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
เกี่ยวกับผู้เขียนบทความ: ปิติ นิยมศิริวนิช แหล่งข้อมูลที่มากกว่าและเชื่อถือได้ในเรื่องวิธีการลด
น้ำหนักส่วนเกิน คุณสามารถอ่านและรับบทความใหม่ๆทางemailทุก2สัปดาห์ได้ที่http://www.
thaifittips.com
เมื่อเรารับประทานอาหาร สมองก็จะสร้างสารเคมีที่ทำให้เกิดความพึงพอใจ นั่นคือ "โดปามีน" มี
การศึกษาครับโดยการนำอาสาสมัคร 76 ราย แล้วให้ดื่ม ช้อกโกแลตมิ้ลค์เชค
ผลปรากฎว่าคนที่อ้วนจะมีการหลั่งโดปามีนน้อยกว่าคนที่ไม่อ้วน ซึ่งสิ่งนี้ขึ้นอยู่กับพันธุกรรม
เป็นตัวกำหนด นั่นคือ คนที่อ้วนจะมีความพึงพอใจในการรับประทานอาหารที่น้อยลงและรู้สึก
อิ่มน้อยลงครับ
แต่สิ่งนี้ไม่ได้เป็นอุปสรรคในการลดความอ้วนนะครับ ถ้าคุณรู้จักเลือกอาหารที่ถูกวิธีจะทำให้
คุณ "พึงพอใจ" และ "อิ่ม" ต่อไปได้นานๆครับ
20 กว่าปีที่ผ่านมาเราเคยเชื่อว่าความอ้วนเกิดจากพฤติกรรม การได้รับแคลอรี่ที่มากเกินไป การ
ออกกำลังกายที่ไม่เพียงพอ แต่ใจวันนี้ เราพบว่ามีบางอย่างที่สมมารถควบคุมความรู้สึกหิว อัตรา
การเผาผลาญ ที่สลับซับซ้อนครับ เรื่องของ โดปามีน ก็เป็นอีกตัวอย่างหนึ่งครับ
และแม้ว่าคุณจะไม่สามารถควบคุมพันธุกรรมได้ (เพราะเป็นสิ่งที่พ่อแม่ให้เรามา) ถ้าจำไม่ผิด ผม
เคยกล่าวไว้แล้วครับว่า แม้จะไม่สามารถควบคุมพันธุกรรมได้ แต่เราสามารถปิดสวิทช์ของรหัส
พันธุกรรมที่ทำให้เราอ้วนได้ครับ
อ้างอิง:
Relation between obesity and blunted striatal response to food is moderated by TaqIA A1 allele.
Science. 2008 Oct 17;322(5900):449-52. link
------------------------------------------------------------------------------------------------------------
เกี่ยวกับผู้เขียนบทความ: ปิติ นิยมศิริวนิช แหล่งข้อมูลที่มากกว่าและเชื่อถือได้ในเรื่องวิธีการลด
น้ำหนักส่วนเกิน คุณสามารถอ่านและรับบทความใหม่ๆทางemailทุก2สัปดาห์ได้ที่http://www.
thaifittips.com
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
ลดความอ้วน ฟรี ฟรี ฟรี !!
Techiniques การลดน้ำหนักอย่าง ถูกต้อง และดูแลสุขภาพด้วยตน เองอย่างถาวร และตลอดไป โดยที่ไม่ต้องใช้ยา หรืออาหาร เสริมลดน้ำหนักซึ่งทำให้คุณต้อง สูญเสียเงิน ซ้ำแล้ว ซ้ำอีก มูลค่า 250 บาทต่อปี (แต่ผมยกให้คุณ ฟรี)
|
